Fit bleiben mit der Nachbarschaft
Bewegung kommt im Alltag oft zu kurz. Dagegen hilft, sich zum Sport zu verabreden, am besten im nahen Wohnumfeld. Ausgezeichnete Nachbarschaften stellen ihre Fitness-Projekte vor.
Wandern oder Walken, Yoga oder Zumba-Tanzen: Es gibt viele Gelegenheiten, um in Bewegung zu bleiben. In Gemeinschaft macht Sport mehr Spaß und es fällt leichter, dranzubleiben. „Oft braucht es einen Motivationsschub, um Bewegung in den Alltag zu integrieren. Verabredungen mit Nachbarn erleichtern es, aktiv zu werden“, sagt Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln und Jury-Mitglied beim AOK-Förderpreis „Gesunde Nachbarschaften“. Unter den diesjährigen Preisträgern sind gleich mehrere Initiativen, die auch im Winter zu mehr Bewegung anregen.
Gesundheitswandern im Stadtteil
In Solingen bietet der Nachbarschaftsverein „Wir in der Hasseldelle e.V.“ Gesundheitswanderungen an. Die Wegstrecken eignen sich auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Neben dem Fitness-Effekt lernen die Teilnehmenden angrenzende Stadtteile und neue NachbarInnen kennen.
Sport und Spaß für alle Generationen
An junge Familien richtet sich das Angebot „Spielzeit“ der Initiative „Wir im Nordquartier e.V.“ in Köln-Mülheim. Das ganze Jahr hindurch öffnen die Aktiven jeden zweiten Freitagnachmittag auf dem Rixdorfer Spielplatz ihre Spielkiste für die Kids. Wenn es regnet, treffen sie sich in der Bewegungshalle nebenan. Eltern und Alleinerziehende sind eingeladen mitzuspielen, können aber auch einfach ausruhen und mit anderen ins Gespräch kommen. Jung und Alt im Blick hat auch die Essener Initiative KD 11/13 - Zentrum für Kooperation und Inklusion. In der interkulturellen Begegnungsstätte im Stadtteil Altenessen gibt es kostenlose Bewegungsangebote, darunter kreatives Tanzen für Kinder und Jugendliche sowie einen „Fit und gesund“-Kurs speziell für Frauen.
Für ein gutes Körpergefühl
Südamerikanische Lebensfreude gepaart mit einem sanften Fitnessprogramm, davon profitieren Teilnehmende des Zumba-Tanzkurses, den die Krefelder Bürgerinitiative Rund um Sankt Joseph e.V. ins Leben gerufen hat. Mit dem Förderpreis in Höhe von 1000 Euro können die InitiatorInnen den Kurs für Frauen jeden Alters weiterhin kostenfrei anbieten.
Der AOK-Förderpreis „Gesunde Nachbarschaften“
Zum vierten Mal in Jahresfolge lobten 2023 die AOK Rheinland/Hamburg und Netzwerk Nachbarschaft den Förderpreis „Gesunde Nachbarschaften“ aus. Für den renommierten Nachbarschaftspreis haben sich dieses Jahr 49 Initiativen qualifiziert. Mit ihrem Engagement kommen sie rund 86.000 Anwohnenden zugute.
Im März 2024 startet der AOK-Förderpreis in die nächste Runde!